- YOGA EN SRI LANKA
Yoga y meditación en Sri Lanka
Encuentra la Paz en la Naturaleza
Sri Lanka, con su paisaje sereno y ambiente natural, es un destino ideal para practicar yoga. La combinación de su belleza natural, clima tropical y rica herencia cultural ofrece un entorno perfecto para el bienestar físico, mental y espiritual.
Desde retiros en la playa hasta estudios en medio de la selva, Sri Lanka ofrece una variedad de experiencias para los entusiastas del yoga.
Requisitos
EDAD
Edad mínima 18 años
NIVEL DE INGLÉS
Básico
Cuándo
INICIO
Todos los lunes
Las llegadas son en domingo. Te incorporarás al proyecto el lunes.
ESTANCIA MÍNIMA EN EL PROGRAMA
1 semana
Amplíalo
ESTANCIA AMPLIABLE
Beneficios del yoga
- Físicos: Mejora la flexibilidad, fortalece los músculos, corrige la postura, aumenta la resistencia y el equilibrio, y alivia el dolor y la tensión muscular.
- Mentales y Emocionales: Reduce el estrés, mejora la concentración, regula las emociones y fomenta una sensación de paz interior.
- Espirituales: Facilita la conexión interior, promueve la autoconciencia y desarrolla la espiritualidad.
- Salud General: Mejora la calidad del sueño, fortalece el sistema inmunológico, apoya la digestión y promueve la salud cardiovascular.
En conjunto, el yoga contribuye al bienestar integral, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.
Plan de viaje
- Lunes
- Martes
- MIÉRCOLES
- JUEVES
- VIERNES
- Yoga temprano por la mañana
- Desayuno
- Meditación
- Masaje de cabeza
- Meditación en movimiento
- Almuerzo
- Tarde libre para hacer lo que quieras
- Desayuno
- Meditación
- Masaje de pies
- Meditación en movimiento
- Almuerzo
- Tarde libre para hacer lo que quieras
- Yoga temprano por la mañana
- Desayuno
- Meditación
- Masaje de espalda
- Meditación en movimiento
- Almuerzo
- Tarde libre para hacer lo que quieras
- Desayuno
- Meditación
- Masaje frontal
- Meditación en movimiento
- Almuerzo
- Tarde libre para hacer lo que quieras
- Yoga temprano por la mañana
- Desayuno
- Meditación
- Masaje de cuerpo completo
- Meditación en movimiento
- Almuerzo
- Tarde libre para hacer lo que quieras
- Horarios
- Alojamiento
- Manutención
El proyecto tiene lugar de lunes a viernes.
Los fines de semana tendrás tiempo libre para explorar la zona.
En una de nuestras casas para voluntarios en las afueras de Kandy.
Las características principales son:
- Habitaciones de 4- 10 personas (puedes tener una habitación individual con un coste adicional)
- Baño compartido
- Te facilitaremos sábanas pero tienes que llevar tu toalla
- No hay Wifi pero podrás comprar una SIM con datos
Tres comidas diarias de lunes a viernes, y dos durante el fin de semana.
La comida servida en el alojamiento es una mezcla de cocina occidental y tradicional de Sri Lanka, que consiste en platos vegetarianos con arroz y verduras.
Agua, café y té incluido
